Ramazan Ayını Sağlıklı Geçirmek İçin Dikkat Edilmesi Gereken 9 Nokta!

Ramazan boyunca beslenme düzenindeki değişiklere dikkat edilmediği takdirde başta mide, bağırsak sorunları olmak üzere bazı sağlık sorunlarına neden olabiliyor. 

Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi,  Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Öz, alınabilecek basit önlemlerle Ramazan Ayını hem sağlıklı, hem de çok daha rahat geçirmenin mümkün olabileceğini söyledi.
Dikkat edilmesi gereken noktaları şöyle sıraladı…

·Mutlaka Sahura Kalkın

·Ana Yemek İçin Bekleyin

·Tatlı Yerine Meyve Tercih Edin

·İftar ve Sahur Arasında 10 - 12 Bardak Su İçin

·Kalorili Kahvaltılıklara Yönelmeyin

·Çay ve Kahvenin Yanında Su Tüketin

·Lifli Yiyecekleri Tercih Edin

·Süt ve Süt Ürünlerine Yer Ayırın

·Hareket Edin

Haberin devamı www.yeditepehastanesi.com.tr web sitemizde…

Basın Yansımaları: onedio.com | dha.com | mynet.com | odatv.com  | halktv.com