Ana içeriğe atla

Koronavirüs Stresinden Kurtulmanın Yolları

Koronavirüs Stresinden Kurtulmanın Yolları

Koronavirüs salgınından korunmak amacıyla toplum olarak zor zamanlardan geçiyoruz. Sadece ülkemizde değil, tüm dünyada yaşanan bu sıkıntılı dönemlerde kaygılı olmamak mümkün değil. Ancak her insan strese karşı verdiği farklı bir tepki veriyor.

Yeditepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı ve Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Ruh Sağlığı ve Hastalıkları uzmanı Doç. Dr. Naz Berfu Akbaş, bunun kişilik özelliklerimizden, içinde bulunduğumuz sosyal destek sistemimizden, yetiştiğimiz aile ve sosyokültürel çevremizden, daha önceleri yaşadığımız deneyimler ve travmalardan, içinde bulunduğumuz toplumun sosyal ve ekonomik koşullarından etkilenen bir durum olduğunu söylüyor.

Yaşanan tüm bu olaylardan belirli bir seviyeye kadar endişe duymanın korunma tedbirlerini almamız için gerekli olduğunu söyleyen Doç. Dr. Akbaş,  ancak bunu panik seviyesine çıkarmanın hem kendi ruhsal sağlığımızı, hem de yakınlarımızı olumsuz etkileyeceğine işaret ediyor. Mümkün olduğu kadar uzun süre kendimizi sosyal mesafe kısıtlamasına almamız “sosyalleşmeyeceğiz” anlamına gelmemeli “ diyen Doç. Dr. Naz Berfu Akbaş, evde kaldığımız günleri fırsata çevirecek önerilerde bulundu.  

Koronavirüs Stresinden Kurtulmanın 7 Yolu

Basın Yansımaları: sozcu gazetesi | haber3.com | sozcu.com