Bitkilerin Gücü İle Sağlıklı Yaşlanın

Sağlıklı yaşlanmanın ilk koşulu sağlıklı yaşamdan geçiyor. Dengeli beslenme, düzenli spor yapma, iyi ve kaliteli uyku düzeni sağlıklı bir yaşlanmayı getiriyor. Ancak bu standartların ömür boyu korunması gerektiğini altını çizen Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Hakan Terekeci, kişinin yaşına, aile geçmişine ve çevresel faktörleri bağlı olarak bazı bitkisel desteklerin de yarar sağlayabileceğini söyledi. Bitkilerin gücünden yararlanarak sağlıklı yaşlanmanın mümkün olduğunu belirterek bazılarını bildiğimiz, bazılarını ise ilk kez duyacağımız önerilerini sıraladı…

Gerekiyorsa Antioksidan ve Vitamin Desteği Alın

Gingko Bloba ile Yaşlanmayı Geciktirin

Zerdeçalla Bağışıklığınızı Güçlendirin

Ginsengle Enerjinizi Artırın

Adaçayı ve Biberiye ile Hafızanızı Güçlendirin

Magnezyum Eksikliğini Nohut ile Yenin

Ceviz ve Keten Tohumunu Mutfaktan Eksik Etmeyin

Balık ve Hayvansal Gıdaları Mutlaka Tüketin

Antioksidan Kaynağı Olarak Yabanmersinini Unutmayın

Paça ve İşkembe ile Güzelleşin

Beslenme Yöntemlerine Dikkat Edin

Haberin devamı www.yeditepehastanesi.com.tr web sitemizde…